Melhora a aptidão, a potência e a resistência, ao mesmo tempo que desenvolves as habilidades do boxe.
Os iniciantes aprenderão a postura correta e a técnica precisa para socos e movimentos eficazes de boxe.
Os mais avançados vão melhorar a sua forma e progredir na sua técnica.
Defesa pessoal, perda de gordura, melhoria da composição corporal e capacidade cardiovascular.
Os alunos devem trazer suas próprias luvas de boxe e bandas. Também podem adquirir o material de treino no clube.
Melhora a aptidão, a potência e a resistência, ao mesmo tempo que desenvolves as habilidades do boxe.
Os iniciantes aprenderão a postura correta e a técnica precisa para socos e movimentos eficazes de boxe.
Os mais avançados vão melhorar a sua forma e progredir na sua técnica.
Defesa pessoal, perda de gordura, melhoria da composição corporal e capacidade cardiovascular.
Os alunos devem trazer suas próprias luvas de boxe e bandas. Também podem adquirir o material de treino no clube.
35/45 minutos
Força e Cardiovascular
Média / alta
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Força e Cardiovascular
Média / alta
Vem experimentar
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