A aula de Body Pump reforça e tonifica todos os principais grupos musculares através de uma série de agachamentos, presses, elevações e curls. Combina exercícios de halteres, barras e peso corporal para trabalhar os principais grupos musculares como pernas, peito, costas, ombros, bíceps e abdominais.
Devido à natureza intensa do treino, o body pump ajuda a queimar muitas calorias durante e após a aula. Fortalece e tonifica os principais grupos musculares.
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Devido à natureza intensa do treino, o body pump ajuda a queimar muitas calorias durante e após a aula. Fortalece e tonifica os principais grupos musculares.
Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assessments Bespoke training program planning,
35/45 minutos
Força e Cardiovascular
7/10
Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assessments Bespoke training program planning,
45 minutos
Força
Média / Alta
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