O Circuit training é um tipo de exercício que envolve a rotação através de um circuito de até 10 exercícios que visam diferentes grupos musculares. O treino em circuito refere-se à forma como uma rotina de treino é estruturada e não a um tipo específico de exercício.
É uma forma de exercício flexível e altamente individualizada que pode ser ajustada de várias formas, dependendo das suas preferências pessoais em termos de tipos de exercício, intensidade e duração.
O Circuit training é um tipo de exercício que envolve a rotação através de um circuito de até 10 exercícios que visam diferentes grupos musculares.
O treino em circuito refere-se à forma como uma rotina de treino é estruturada e não a um tipo específico de exercício.
É uma forma de exercício flexível e altamente individualizada que pode ser ajustada de várias formas, dependendo das suas preferências pessoais em termos de tipos de exercício, intensidade e duração.
Várias estações de circuito combinam o treino de resistência com a resistência muscular e aumento de força.
35/45 minutos
Força e Cardiovascular
7/10
35/45 minutos
Força e Cardiovascular
7/10
Vem experimentar
Vem experimentar
Vem experimentar
